Extension : Exercices de méditation et de respiration de 5 minutes pour Google Chrome
Version : 1.0.1
Proposé par : https://meditation.freefinancetools.net
Présentation
Comment réduire le stress comme un Navy SEALApprenez à évacuer le stress dans les 5 minutes lorsque vous utilisez notre extension pour méditer.
Installez simplement l'extension et suivez les instructions que nous avons pour la méditation. Il est extrêmement facile de se lancer et cette technique vous permet de vous déstresser en quelques minutes.
La respiration en boîte est une technique utilisée pour vous calmer avec une simple rotation de 4 secondes pour respirer, retenir votre souffle, expirer, retenir votre souffle et répéter.
C'est une méditation visuelle parfaite lorsque vous ne pouvez pas écouter de l'audio ou que vous avez simplement besoin d'une seconde rapide pour vous recentrer.
Vous pouvez suivre notre tutoriel d'image utile qui vous indique quand retenir votre souffle / quand relâcher votre souffle. Essayez-le et voyez si cette technique de méditation fonctionne pour vous.